Manuel de gestion des émotions

On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure de joie, on se dope à
l'adrénaline, on voit rouge hors de propos... Pour le meilleur et pour le
pire, quels que soient nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les
émotions rythment nos vies sans qu'il nous soit toujours donné de les
comprendre ou d'en connaître le maniement.

Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous laissent parfois
démunis face aux situations difficiles. Ce manuel a été conçu pour vous aider
à déchiffrer et à maîtriser les réactions les plus douloureuses.

Qu'il s'agisse de joie, de colère, de stress ou d'anxiété, ce livre est un
véritable mode d'emploi des émotions qui vous aidera à traverser toutes les
météos de la vie. Des origines physiologiques aux techniques susceptibles de
mettre de l'ordre dans le chaos, le Manuel des émotions a beaucoup à vous
apprendre. Illustré de schémas et truffé d'exercices pratiques et accessibles,
il deviendra rapidement l'ouvrage de référence de la bibliothèque familiale.